Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się zastanawiać, w jaki sposób spędzać czas z podopiecznym? Czy miewasz dni, kiedy głowisz się, analizujesz, szukasz rozwiązania na ten temat, ale nic nie przychodzi Ci do głowy? Martwisz się, gdyż pani w biurze ATERIMA MED powiedziała, że do Twoich obowiązków należy także organizacja czasu wolnego? Skończyły Ci się pomysły, a Twój podopieczny na okrągło ogląda telewizję lub jest niezadowolony, bo po prostu brakuje mu zajęć?
Jeśli przydarzyła Ci się któraś z wymienionych sytuacji – koniecznie zapoznaj się z się z listą 10 sprawdzonych i niezawodnych sposobów spędzania czasu wolnego z seniorem. Być może okaże się, że jakiś pomysł wykorzystasz podczas pobytu w Niemczech. Brzmi zachęcająco?
Pamiętaj jednak, że organizacja czasu wolnego zależy w dużej mierze od stanu zdrowia podopiecznego, jego zainteresowań, przyzwyczajeń i możliwości. Zajęcia, które mu proponujesz, mają wpływ na jego samopoczucie. Każdy podopieczny jest inny, więc musisz wybrać odpowiednie rozwiązania. Niektóre aktywności warto skonsultować z lekarzem czy pielęgniarkami.
To jak? Zaczynamy? Do dzieła!
1. Rozmowy
Podopieczni często mają potrzebę wygadania się drugiej osobie. Rozmowy przy herbacie czy kawie sprawdzą się tu doskonale. Będziecie mieć okazję do poznania siebie nawzajem. Senior będzie mógł opowiedzieć coś więcej na temat swojej osoby czy swojej młodości. Ty zaś dzięki bezpośredniej rozmowie odbierzesz wiele sygnałów, które pomogą Wam nawiązać bliższą relację. Unikaj tematów drażliwych. Zapytaj o wcześniejsze doświadczenie zawodowe seniora. Może akurat dowiesz się, że Twój podopieczny pracował kiedyś jako księgowy, kierowca, urzędnik czy prawnik i nasuną Ci się automatycznie nowe pomysły na dostarczenie rozrywek podopiecznemu? Przy okazji poprawisz swój język.
2. Czytanie książek, gazet, czasopism
Siedzenie w domu wcale nie musi być nudne. Kiedy na zewnątrz plucha i deszcz, warto w tym czasie sięgnąć po książki. Historyczne, psychologiczne, komedie, pamiętniki? Czemu nie! Poszukaj jakiegoś czasopisma z branży, którą interesował się niegdyś podopieczny, a rano przy śniadaniu przeczytaj mu aktualne wydarzenia z regionu. Warto spróbować. Czytanie pozwala na przeżycie wielu przygód w zaciszu swoich czterech ścian.
3. Oglądanie albumów ze zdjęciami
Jest to powrót do przeszłości. Powspominanie starych, dobrych czasów pozwoli przywrócić uśmiech na twarzy seniora, a ponoć śmiech to zdrowie. Przy okazji będziesz mieć okazję do wymienienia się swoimi doświadczeniami. Znajdziecie wspólne tematy. Może podczas oglądania zdjęć rozpoczniecie dyskusję na temat swoich dzieci? A może przypomną się Wam najbardziej zwariowane przygody z wypadu nad morze czy w góry?
4. Gry planszowe i towarzyskie
Sięgnij po chińczyka, szachy, domino, karty czy krzyżówki. Jest to sposób na miłe spędzenie czasu wolnego z dala od męczącego wzrok telewizora. Wybierz odpowiedni poziom trudności. Przypomnisz sobie swój okres dzieciństwa, a czas szybko Ci minie.
5. Spacery lub gimnastyka
Kto powiedział, że opieka nad podopiecznym musi odbywać się tylko w domu? Jeżeli aura dopisuje i nie ma przeciwwskazań zdrowotnych do poruszania się, warto spędzić czas na świeżym powietrzu. Wyjście na spacer relaksuje, dotlenia mózg, umożliwia pozbycie się napięć dnia codziennego. Wystarczy odpowiednie ubranie. Wyprawy do parku, lasu czy nad jezioro będą oderwaniem od rutyny. Zadbaj też o to, aby podopieczny wykonał kilka ćwiczeń gimnastycznych, czyli parę skłonów czy wymachów.
6. Spędzanie czasu z rodziną
Co powiesz na wspólny obiad z córką, synem podopiecznego? Może akurat zbliżają się czyjeś urodziny czy imieniny? Zachęć podopiecznego do wspólnych przygotowań, zadbajcie o dekorację domu, upieczcie ciasto, ubierzcie się ładnie. Może wspólne zakupy?
7. Biblioteka
Jest to pretekst do wyjścia z domu. Biblioteka to miejsce otwarte dla wszystkich, niezależnie od wieku. Ciekawe jak Twój podopieczny zareaguje, kiedy zaproponujesz mu wspólne poszukiwanie skarbów między regałami. Wyszukajcie ulubioną książkę. W bibliotece spędzicie miło czas, poznacie nowych ludzi.
8. Gotowanie
Znajdźcie smaczny przepis i do dzieła. Może Maultaschen, czyli kwadratowe pierogi, albo Eintopf – potrawa z jednego garnka? Gotując odprężamy się, zmniejszamy poziom stresu. Pozwól podopiecznemu obrać ziemniaki, pokroić kiełbasę, podać zioła. Niech to będzie cokolwiek, niech poczuje, że to jest też jego danie. Oczywiście nie zapominaj, że podopieczny może Ci pomóc przy sprzątaniu, np. niech powyciera naczynia.
9. Rękodzieło
Zbliżają się Święta Wielkanocne? To doskonała okazja, aby zrobić oryginalne ozdoby. Zaopatrz się w kolorowy papier, wstążki, bibułę, klej, nożyczki. Puść wodzę fantazji. Wykonaj z podopiecznym wspólnego zajączka, stroik, jajko czy tradycyjny bukiet wielkanocny. Pomysłów jest naprawdę bez liku, za to efekt wart zachodu.
10. Słuchanie muzyki
Dobrze rozpocząć dzień od kliku minut w towarzystwie ulubionego artysty. Twój podopieczny lubi muzykę klasyczną? Włącz Mozarta! Jest fanem The Rolling Stones? Odtwórz płyty, znajdź największe przeboje w Internecie. Zaproponuj muzykę, której dźwięki działają kojąco na umysł i duszę. Włącz radio, pokaż mu polskich wokalistów, podziel się swoimi ulubionymi utworami.
Oczywiście są to tylko propozycje. Radzimy wybrać z tej listy takie zajęcia, które odpowiadają Twojemu podopiecznemu, jak i Tobie. Nic na siłę. Ważne, żeby wspólne chwile spędzić w sposób przyjemny i użyteczny. Jako towarzysz osoby starszej musisz wykazać się kreatywnością. Podopieczni mimo swojego podeszłego wieku i licznych ograniczeń, też chcą oddawać się przyjemnościom.
